Sedute personalizzate al fine di riportare il corpo e la mente al loro assetto naturale, ideale per iniziare a pensare a noi stessi e al nostro benessere.
Le sedute di trattamento posturale prevedono, prima una serie di test specialisticiper individuare da quale parte del corpo parte la disarmonia e successivamente manipolazioni e esercizi al fine di riportare l’equilibrio e l’armonia mentale e viscerale.

Un percorso individuale di allenamento per elevare il proprio stato di salute e forma fisica.
Programmazione ed affiancamento negli allenamenti con l’utilizzo di metodi innovativi funzionali di ultima generazione a casa, on line o in palestra, stare bene con il proprio corpo aiuta a stare bene con se stessi e con gli altri.
I Personal Trainer della Mypostfit realizzano programmi di Training tra i quali:
Emom -focus su forza e resistenza-
Tabata -allenamento cardiovascolare-
BiB -breve, intenso, brucia con destinazione dimagrimento-
Bulk -incremento massa muscolare-
Ginnastica dolce e riabilitativa

Un cammino su misura per accompagnare le neo-mamme in tutto il periodo della gravidanza, un percorso lungo tutte le tappe per rendere l’esperienza più consapevole, sicura, armoniosa e di forte condivisione.
Ginnastica funzionale -movimenti a corpo libero per attivare la muscolatura più profonda e allenare la coordinazione-
Pratiche di rilassamento -posizioni eseguite con musica, profumi e vocalizzi per donare tranquillità e scaricare le tensioni muscolari-
Bonding -crea un legame profondo e ancestrale che favorisce la nascita di una forte capacità comunicativa con il proprio bimbo, una pratica dedicata alla mamma e al papà sia in gravidanza che nella prima fase successiva al parto-
Radicamento -posizioni e movimenti dolci per imparare a gestire la forte carica emotiva, allontanare lo stress e donare tranquillità al proprio bambino, il contatto che abbiamo con il suolo determina il nostro senso di sicurezza interiore-
Ripristino funzionalità del pavimento pelvico – Il pavimento pelvico sostiene il bimbo nella pancia della futura mamma e collabora inoltre alla fuoriuscita durante il momento del parto, esercizi posturali, di respirazione e percezione  sono utili all’integrità della pelvi, fondamentale per garantire il corretto posizionamento degli organi, una buona continenza e un’ottima sessualità.
Esercizi di tonificazione – aumento del tono muscolare con un allenamento adatto sia al periodo della gravidanza, che nei mesi successivi, allenare il corpo fa bene anche alla mente –

Dimagrimento, ipertrofia e mantenimento, tutte le indicazioni ad hoc per tornare in forma, migliorare lo stato di salute e raggiungere gli obiettivi desiderati sulla base delle proprie scelte o bisogni alimentari.

Il medico nutrizionista della Mypostfit segue personalmente l’evoluzione dei miglioramenti e realizza il piano alimentare con una cadenza mensile evitando così la “noia” delle diete infinite, inoltre il regime alimentare viene sempre elaborato sui tempi e le necessità del cliente e completato con un’integrazione di supplementi vitaminici mirata.

Per il recupero da infortuni o la gestione delle endurance sportive, questo tipo di massoterapia interviene direttamente sul tessuto connettivo per recuperare l’elasticità persa.

Il fisioterapista della Mypostfit dopo una visita approfondita, inizia il percorso di manipolazione, un viaggio che scopre più profonde e antiche lesioni ripristinando il benessere e la mobilità.

Lezioni dedicate alla riduzione dello stress, miglioramento dell’umore, capacità di concentrazione e fluidità grazie alla forma di unione corpo-mente-respiro sulla quale si basa questa disciplina.

Lezioni di gruppo o introspezioni personali, momenti dove lasciarsi andare e cercare il proprio io più profondo per affrontare al meglio la vita.

Un trattamento di medicina alternativa che attraverso la suzione di alcune parti anatomiche del corpo tramite l’utilizzo di speciali vasetti, apporta benefici al nostro corpo di tipo linfodrenante, decontratturante e detossinante.

Risulta molto utile per l’attivazione del microcircolo, il rilascio del tessuto connettivo e l’eliminazione delle tossine, può essere un toccasana per chi soffre di malattie reumatiche, dolori muscolo-scheletrici e stati morbosi che condizionano la vita quotidiana.

Un regalo da concedersi per stare bene, sentirsi più belli e sicuri di se

Secondo alcune antiche pratiche della medicina alternativa, attraverso la digitopressione e diverse tecniche di manipolazione del piede, è possibile stimolare alcune parti dell’organismo a scopo benefico, i molteplici punti di collegamento tra piede, organi, strutture nervose e articolazioni, ci permettono di intervenire in stati sofferenti al fine di donare sollievo e alleviare il disturbi.

Circuiti di esercizi in acqua, discipline adatta ad ogni età, utili per migliorare flessibilità, agilità, forza fisica, ottimizzare la circolazione, allenare il muscolo cardiaco e contemporaneamente rassodare e tonificare addome e gambe.

Allenarsi in acqua dona una sensazione di freschezza, leggerezza e aumenta l’attività linfodrenante.
Anche in gravidanza